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爱玛特:上班族如何正确的喝水

来源:IMRITA爱玛特全屋净水 发布日期:2018-04-04 0 收藏 返回列表

上班族如何正确的喝水。水对我们的生命起着重要的作用 ,它是生命的源泉,是人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一。人的生命一刻也离不开水,水是人生命需要最主要的物质。


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对于如何正确饮水,之前IMRITA爱玛特曾写过一篇《我们该如何合理健康的饮水》,里面介绍了老人,小孩和孕妇的正确饮水方法,那么今天聊聊上班族该如何正确的饮水?

现代人生活节奏快,每天忙忙碌碌,常常忘记一些重要的事情,“喝水”就是其中一项。由于办公室大多都不透风,小小的空间十几台电脑使得空气电磁污染严重。再加上办公室族运动少,所以,办公室一族排毒尤为重要,排毒有很多办法。


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作为国内专业全屋净水品牌厂家--IMRITA爱玛特今天跟大家分享的就是上班族饮水的相关常识:

上班族每天最好喝2升开水

一般来说,饮水多少可以参考自己的体重。每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤,那每天最好补充1.8升水。每天早起,喝一杯白开水很有益。

此外,不能等到渴了才喝,口渴信号出现时,身体的缺水情况已比较严重了,最好每隔1~1.5小时喝300毫升水。上班族常常会因工作关系疏忽了饮水, 爱玛特净水器在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。

喝什么水最有利健康?

最好的水当然是天然矿泉水,但是现代人很少有这种口福了。大多办公室族都以桶装水为主,桶装水也存在很多隐患,健康对于每个人都至关重要。所以,饮水 机、净水器、纯水机等一些相关水处理设备渐渐兴起。喝水时可以加点东西来增加微量元素的补充,特别是一些茶,绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶,都是 排毒的好东西。

下面简单说些办公室族常有的症状,大家对号入座选择该喝的茶:

●  眼睛干、红:喝菊花茶,可以加枸杞、决明子,这些在超市都能买到,如果有拉肚子症状,决明子就别加了;

● 感觉每天懒洋洋,不想说话、有气无力:喝黄芪茶。在超市或者中药店能买到,弄几片泡茶喝;

● 女性如痛经、月经过多、气郁:可以喝玫瑰花茶;

● 胃口不佳:可以喝山楂茶,这个超市也有的卖;

● 上火:牙龈肿了,可以喝莲心茶;

● 减肥:什么茶都可以。反正你别指望靠喝茶来帮你真正减肥,只不过喝茶可以清理肠胃,排除毒素。减肥茶只是一个口号,真要减肥,还得靠你的饮食控制;

● 防癌、减轻电磁污染的危害:绿茶、红茶、乌龙茶都可以。

看到这里,您肯定会问:“我现在知道了饮水的重要性,那么我每天该怎么合理的饮水”。对于这点,IMRITA爱玛特写过一篇《健康做水美人 牢记正确喝水时间表》的文章,您可以去看看。


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